Էլիտ-Մեդ բժշկական կենտրոն

Երևան, Հակոբ Հակոբյան 3/15

Էլ.հասցե:

[email protected]

Աշխատանքային ժամեր

Երկ-Շբթ: 8.30am - 7.00pm

Как отодвинуть старость: идеи медиков

Российские ученые предложили отнести старость к болезням и выработали комплекс профилактических мер против ее раннего наступления. Последовательные действия помогут отодвинуть наступление старости, предупредят развитие патологических процессов в организме, связанных с ухудшением здоровья и мозговой деятельности, сообщает Российская газета. Спасибо мамулиному рецепту — моим суставам сносу нетДаже самые больные суставы восстанавливаются за месяц, если втиратьПодробнее… Ученые выделили 3 наиболее важных фактора достижения этой цели. Первый — ежегодный мониторинг здоровья. Система постоянного наблюдения включает в себя контроль за давлением, массой тела, а также уровнем сахара и холестерина в крови. Чем выше возраст пациентов, тем шире должен быть спектр исследований. Для профилактики кишечных нарушений после 50 лет медики предложили ввести колоноскопию, а для предупреждения остеопороза — регулярно измерять плотность костных тканей. Второе условие предупреждения раннего старения — прием витаминов, биологически активных добавок, предупреждающих старение тканей и органов. Упор также делается на рациональное питание, достаточную физическую активность. Одной из лучших названа средиземноморская диета — вариант питания, основанный на обилии свежих овощей, семян, фруктов, зерновых культур, оливкового масла. У физически активного человека длина так называемых теломер — концевых участков хромосом — значительно больше тех же отростков у человека, не приученного к активному образу жизни. Укороченные теломеры напрямую влияют на старение организма. Третьим важным моментом в профилактике старения назван здоровый сон. Продолжительность жизни и риск развития опасных заболеваний зависят от того, в какое время дня работает человек. У работников ночных смен нарушается выработка гормона мелатонина. Его недостаток снижает продолжительность жизни. В группе риска находятся и курильщики: вредная привычка укорачивает жизнь на 8-15 лет.

Please follow and like us:
Աննա Թամրազյան

Leave a Reply