Էլիտ-Մեդ բժշկական կենտրոն

Երևան, Հակոբ Հակոբյան 3/15

Էլ.հասցե:

[email protected]

Աշխատանքային ժամեր

Երկ-Շբթ: 8.30am - 7.00pm

Title

Autem vel eum iriure dolor in hendrerit in vulputate velit esse molestie consequat, vel illum dolore eu feugiat nulla facilisis at vero eros et dolore feugait.

Tag Archive

10 важных фактов об остеопорозе, кальции и витамине D

1. Остеопороз. 

Остеопороз – это очень распространенная болезнь, которая приводит к истончению костей и увеличивает опасность переломов. Иногда остеопороз называют болезнью нехватки кальция. 
Так же как строителям нужны материалы для строительства здания, так и нашему организму нужен материал для строительства костей. Самым важным из них является кальций.

2. Как организм регулирует количество кальция?  
Когда мы едим пищу, богатую кальцием, он усваивается посредством пищеварительной системы, а затем через кровь попадает во все органы, в нем нуждающиеся, в том числе и в кости. Организм очень точно регулирует количество поступающего кальция, его избыток выводится с мочой.


3. Кальций и остеопороз.  
Если организм чувствует нехватку кальция, он начинает брать его из костей. Это один из процессов, из-за которых кости становятся слабыми и хрупкими. Исследования доказали связь между бедной кальцием пищей, низкой плотностью костей, остеопорозом и повышенной опасностью переломов.


4. Пища как источник кальция. 

Кальций присутствует во многих продуктах, особенно в молочных. Хорошим источником кальция являются кунжут, тхина, халва. Информация о количественном содержании кальция в продукте, как правило, выносится на этикетку. Например, в стакане обычного молока содержится 200 мг кальция.

5. Сколько кальция нам нужно? 

Необходимое количество кальция зависит от возраста и состояния здоровья. Здоровым взрослым людям нужно 1000 мг кальция в день. В период менопаузы или в случае обнаружения остеопороза ежедневная норма для женщины составляет 1200 мг.

6. Кальций в таблетках. 

Если количества кальция, поступающего с пищей, недостаточно, следует принимать его в таблетках (карбонат кальция, цитрат кальция и т. д.). Кальций выпускается в виде таблеток, сосательных конфеток или порошка. Одна таблетка содержит обычно 500-600 мг кальция. Точное количество указано на этикетке. Большинство препаратов надо принимать во время еды. Хотя они продаются без рецепта, важно обговорить с врачом вид и количество принимаемого препарата.

7. Витамин D. 

Витамин D образуется в организме под воздействием солнечных лучей. Он необходим для того, чтобы кальций усваивался в пищеварительной системе. При дефиците витамина D в организме кальций из пищи или таблеток не будет усваиваться.

8. Откуда мы получаем витамин D? 

В отличие от других витаминов, витамин D практически не усваивается из пищи. В небольших количествах он присутствует в жирных сортах рыбы, например лососе, дрожжах и молочных продуктах. Например, чтобы получить дневную норму витамина D, человек должен выпить 10 стаканов молока!

9. Какова необходимая доза препарата с витамином D? 

После 50 лет рекомендуется принимать в день 800-1000 единиц витамина D. Но если его уровень в крови низок, как это часто случается у больных остеопорозом, названного количества недостаточно. В таком случае точную дозу препарата подскажет врач.

10. Кальций и витамин D в лечении остеопороза. 

К сожалению, очень часто больным прописывают лекарства от остеопороза, но при этом не рекомендуют начать прием препаратов с кальцием и витамином D. Однако лекарства от остеопороза не содержат кальций, поэтому лечение становится похоже на отправку  рабочих на стройку, куда не привезли стройматериалы. Понятно, что в таком случае эффективность лечения от остеопороза снижается. 
Начиная лечение от остеопороза, посоветуйтесь с врачом относительно приема кальция и витамина D!

Please follow and like us:

Родинки – признак долголетия

Обилие родинок на теле может являться признаком долголетия. Такую гипотезу выдвинули медики Лондонского Королевского колледжа (Великобритания), сообщает Российская газета.

Ученые провели исследование, в котором приняли участие 1 200 близнецов-женщин в возрасте от 18 до 79 лет. Оказалось, что у участниц, имеющих более 100 родинок, предрасположенность к остеопорозу снижена на 50% в сравнении с обладательницами 25 и меньше родинок. Помимо этого, такие женщины выглядят моложе примерно на 7 лет и имеют меньше морщин. Также у них лучше развиты мышцы, выше острота зрения, здоровее сердце, чем у других участниц исследования. Ученые считают, что причина этого кроется в выработке организмом белых кровяных телец. Они имеют очень длинные теломеры – части ДНК, которые блокируют процесс дегенерации. Следовательно, чем выше длина теломеров, тем медленнее происходит старение.

Также по расположению родинок можно не только определить черты характера человека, но и прочитать судьбу. 

РОДИНКА НА ЛБУ. Ее обладатель может стать государственным деятелем, мудрым политиком, дипломатом. Такая родинка почти у переносицы над правой бровью была у князя Александра Меньшикова. Это люди с огромным запасом энергии, но главное для них – не переусердствовать и не растрачиваться по пустякам. А родинка между бровями над переносицей означает, что ее владелец может предвидеть будущее. Такими родинками обладают божества в буддийских храмах и редкие счастливчики среди людей. Родинка вверху лба говорит об отличных организаторских способностях владельца.

РОДИНКА НА ЩЕКАХ И ПОД ГЛАЗАМИ говорит о нежности и доброте. Это знак благородного происхождения и склонности к самопожертвованию.

РОДИНКА НА СКУЛЕ – отметина решительных людей, которые способны всю жизнь посвятить борьбе за идею. Еще эти люди непревзойденные ораторы.

Please follow and like us: